Sådan forbliver du positiv for din hvalp

Hunde giver os glæde. Ledsagerskab, ren tåbelig hundekomedie og at have en nar kammerat er måder hunde kan tilføje lykke til vores liv. Hundeejerskab inkluderer også vanskelige øjeblikke, der resulterer i angst og følelser af håbløshed og frustration.



Relateret: Zen Dog

Som en aktiv frivillig med lokale dyre redninger og den nationale nonprofitorganisation, Pinups for Pitbulls, ser jeg historier om kampe, folk står over for med plejekæledyr eller for nylig adopterede hunde. Spørgsmål som hundreaktivitet, medicinske bekymringer og træningshindringer er krydret i mit Facebook-feed hver gang jeg ruller. Jeg ser også regelmæssigt indlæg om folks aldrende kæledyr og utallige problemer, der kan stamme fra deres høje alder.



Vi bringer hunde ind i vores liv, fordi vi erkender, at de positive opvejer negativt. Alligevel kan kampe undertiden skyge den sammenhæng. Heldigvis er vi ikke alene. Jeg talte med en træner, en autoriseret psykolog, en dyrlæge og en universitetsinstruktør med baggrund i positiv psykologi for at give dig fire forskellige måder at hjælpe dig med at holde ”op” om din hvalp.

hund udfordringer



Foto: amandafoundation.org | Getty Images

Få et supportsystem

Integreret dyrlæge Dr. Julie Buzby deler: ”Når jeg arbejder med hundeejere, der trives, er det fordi de har et supportsystem. Det kunne være i hjemmet, et forhold til dyrepassere, en forbindelse med et veterinærhold og online venner, der forstår deres oplevelse. Den vigtige del er, at de har et hold, som de trækker styrke fra. ” Det tager tid at etablere forbindelser, men belønningen tillader kæledyrsejere ikke at føle sig isolerede, når de beskæftiger sig med et antal problemer.

'Der er ressourcer, der kan hjælpe dig, uanset problem,' siger Victoria Meyer, certificeret hundetræner og adfærdsspecialist med Mischief Managed Dog Training i Fishkill, New York. 'Disse ressourcer ville ikke være vellykkede, hvis de afsagde dom.'



Det kan være skræmmende at nå ud til hjælp, men fordelene for dig og din hund vil have varige positive virkninger. Dit team kan også give et pusterum; et sikkert rum, hvor du ved, at du kan stille hårde spørgsmål og modtage svar med dig og din hunds bedste i front

Brug en ny linse

Jeg har ikke børn, men jeg har niecer og nevøer. Når jeg besøger dem, kan jeg se, hvor meget de er vokset på en måde, som deres forældre ikke kan se. De er sammen med deres børn hver dag, og det kan være svært at genkende deres vækst (som ikke at kunne se skoven for træerne). Det samme gælder for vores kæledyr. At tage sig tid til at værdsætte og anerkende små præstationer og områder med vækst er mere værdifuldt end at bekymre sig om det langsigtede mål.

Dr. Buzby forholder sig til dette emne ved at minde os om at tage en lektion fra vores hunde ved at leve i øjeblikket. ”Du kan ikke ignorere virkeligheden af ​​det, du går igennem, men hvis du tillader dig selv at leve i øjeblikket og værdsætter små øjeblikke af glæde, vil du blive mindre fortæret af 'hvad-hvis-scenarier, som du kan ikke kontrol. ”



Victoria, parret med en vanskelig hund, mens hun var i skole for sin hundetræningscertificering, ville ofte afslutte sin dag opbrugt og med nye blå mærker.

Gennem den omfattende træning mindede hun sig selv om, at 'min nuværende kamp er midlertidig, og at morgendagen bliver bedre.' Hun bruger den sammenhæng til at informere sine klienter. 'Vi har endnu ikke haft en første chance for, at dette er vores sidste udvej,' siger hun. Hun deler med klienter, at hendes træning ikke var perfekt, men succes betyder ikke at være perfekt hver gang, det kommer med at sætte pris på læringsmomenterne undervejs.

hund udfordringer

Foto: damircudic | Getty Images

Opret grænser for sociale medier

Den licenserede psykolog Kristin Zaccaro, ph.d., minder os om: 'Sociale medier opdrætter sammenligning, og sammenligning er tyven af ​​glæde.' Det er en filtreret linse, hvor vi ofte kun sender vores bedste billeder eller bedste øjeblikke, når virkeligheden er, at livet er fyldt med et spektrum af begivenheder. Det er vigtigt at have denne sammenhæng, når du bruger sociale medier.

Jeg har fundet mig selv i at falde i sammenligningsfælden på Instagram. Jeg vil se på et foto af en hund på toppen af ​​et bjerg og tænke: 'Min hund skal også gøre det.' Dr. Zaccaros retort er 'Skal ifølge hvem?'

Livet med vores kæledyr er en rejse, der ikke er lineær. Meget som at forberede sig på et maraton, selvom du går lidt under træning, træner du stadig.

Mens sociale medier kan opdrætte sammenligning, kan det være et værdifuldt værktøj. Carin Zinter, MAPP, er psykologinstruktør ved Holyoke Community College i Massachusetts. Hun deler: ”Sociale medier giver os mulighed for at få kontakt med mennesker, som vi måske ikke ser i det virkelige liv. Menneskelig forbindelse kan hjælpe os med at vokse vores landsby med mennesker med samme sind og omstændigheder. ”

Carin minder os også om at genkende vores udløsere, hvad der fører til glæde og hvad der fører til stress. Hvis det at være medlem af en bestemt gruppe eller en ven med bestemte mennesker forårsager angst, er det OK at sætte grænser eller blokere indlæg. Hvis du indstiller en timer til rulning, kan din tid bruges på en positiv og konstruktiv måde.

Foto: Fly_dragonfly | Getty Images

Dean albue

Glem ikke at spille

'Du kan se den åbenlyse værdi i leg, for det er hvad børn og hvalpe gør naturligt,' siger Carin, hvis kandidatgrad er i positiv psykologi. 'Jo flere muligheder du kan give dig selv, såsom at skabe plads på din dag til leg, jo mere positive følelser vil du generere.'

Positive følelser kan hjælpe dig med at oprette forbindelse, men det kan også hjælpe dig med at løse problemet. Mens du spiller, er din hjerne stadig på arbejde i baggrunden. Du er mere tilbøjelige til at komme med en kreativ løsning, hvis du trækker dig ud af et problem og udfører en aktivitet, der ikke er knyttet nogen indsatser til for nydelse.

Det er ikke altid let at holde 'op' om din hvalp. Det er mit håb, at med ressourcer som at skabe et stærkt netværk for dig og din hunds team, vil omformulering af, hvordan du ser succes, bruge sociale medier som et positivt værktøj og bringe spil ind i dine liv, styrke dit forhold. Vores tid med hinanden er endelig, og det at finde glæde sammen er det, vi holder fast ved som minder, efter at vores hunde har krydset regnbuebroen.

Topbillede: Minerva Studio | Getty Images

Læs næste: Aktiviteter for seniorhunde